Utiliser le Deep Work pendant sa rédaction

Temps de lecture : 3 mn. Les réseaux sociaux représentent aujourd’hui une importante source de distraction. Il devient difficile de se concentrer au travail, ce qui a un impact sur la productivité. Pour y remédier, le rédacteur de contenu peut recourir au Deep Work, un concept développé par le professeur Cal Newport.

Le Deep Work ou travail profond est une méthode efficace pour résoudre vos problèmes de concentration lorsque vous écrivez. C’est une activité mentale qui donne la possibilité d’atteindre les objectifs qualitatifs et quantitatifs que vous vous êtes fixés.

De nos jours, quand vous essayez de vous concentrer sur votre travail, une notification ou une vibration vient perturber votre attention. Devenus accros aux outils digitaux, les travailleurs ont créé une culture de distraction. La concentration demande pourtant au cerveau un effort physique et psychologique considérable. Selon le professeur américain Newport, les quatre stratégies ci-dessous permettent de rester concentré.

L’approche monastique 

Il s’agit de consacrer son temps uniquement au travail sans se laisser distraire jusqu’à l’atteinte de ses objectifs, et ce, durant des semaines ou même des mois. Une approche extrême à adopter deux ou trois fois par an.

Dans le monde d’aujourd’hui, la première chose à faire serait alors de se déconnecter des réseaux sociaux. Jeter un coup d’œil sur votre téléphone portable diminue votre capacité cognitive de concentration à court, moyen et long terme.

L’approche bimodale

Elle consiste à définir quelques heures de travail par jour et de s’y tenir sérieusement. Durant cette période, il faudrait mettre votre téléphone portable en mode silencieux et le ranger dans votre sac pour être certain de ne pas être déconcentré.

Si une personne souhaite vous voir au milieu de votre période de travail profond, proposez un autre moment. Ne permettez aucune interruption.

L’approche rythmique

C’est à peu près le même principe que l’approche précédente. Elle nécessite l’établissement d’un calendrier pour s’organiser. Le plus important est de trouver un rythme régulier. Vous pouvez par exemple consacrer votre matinée à un travail profond et votre après-midi à un travail superficiel.

En offrant à votre conscience un temps de repos suffisant, vous réussirez plus facilement à démêler vos problèmes les plus complexes.

L’approche journalistique

Optez pour cette approche si vous avez quotidiennement de longues journées chargées comme celles des journalistes. C’est durant votre temps libre que vous pouvez effectuer un travail approfondi. En fin de journée, il est fortement conseillé de cesser toute activité pour récupérer et vous recentrer sur vous-même.

Ces différentes approches nécessitent toutes des temps de pause durant lesquels vous pouvez récupérer de l’énergie. Elles vous feront bénéficier d’un gain de temps précieux, que vous proposiez un service rédactionnel ou que vous travailliez dans un tout autre domaine.

En isolant les distractions, vous serez à la fois performant et épanoui. Pour encore plus d’efficacité, créez également une bonne atmosphère de travail.


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